紫外線は健康に不可欠

紫外線に含まれるUVBがビタミンD3を作る

ビタミンは生命活動に不可欠な物質です。その中のビタミンDの最も大切な源はUVBなのです。UVBは皮膚に蓄えられたプロビタミンを、活性ビタミンのD3に変化させる働きをします。このビタミンD3は体内で最終的な作用形態に生成されるのです。
日光紫外線量の少ない冬の間は、体内のビタミンDは不足します。また、雲、衣類、建造物などで紫外線がさえぎられると、さらにビタミンDは作れなくなります。ビタミンDは魚の肝油から摂取する以外は、食物からは直接摂取することはできません。

ビタミンD3はカルシウムの吸収を促進

ビタミンD3は食物から摂取したカルシウムの吸収を促進させる働きをします。

カルシウムは生命を動かす

カルシウムは伝達物質として細胞の生命活動をコントロールしたり、また神経の伝達、細胞分裂、筋肉の収縮、グリコーゲン代謝などの生理活動に関わっているのです。

カルシウム不足による機能障害と骨破壊

体内のカルシウムイオンが不足すると、生命活動に必要なカルシウム量を維持するために、骨に蓄えられたカルシウムを溶かして補充されます。

その結果、骨のカルシウムが減り、骨はもろくなったり柔らかくなります。

紫外線に含まれるUVBが免疫を強化

体の免疫力は免疫細胞の活性度に左右されます。UVBには免疫細胞を活性化させて、免疫力を強化する作用があります。

UVBを含む紫外線を照射でインフルエンザが半減以下に

欧州で行なわれた実験で、3500人の子供達にUVBを秋冬2回に分け12回照射したところ、前年に比べてインフルエンザの発症率を66％減少させることができました。また、UVBの照射によって、体内の免疫細胞と白血球が約50％増加していることが実験により分かりました。

UVBが皮膚の免疫機能を改善してくれる
UVBが皮膚に浸透すると、細胞の代謝作用が促進され、皮膚が持っている免疫機能が高められ、免疫不全によるアレルギーなどの皮膚疾患が改善されやすくなるのです。

UVBは運動能力を高める

UVBは筋力を高める働きもします。それはビタミンD3の生成でカルシウムの吸収が促進され、体内のカルシウム含有量が高まったことによります。体内にカルシウムイオンが十分にあると、神経伝達系（シナプス）の形成が高まり、神経の伝達能力、また筋肉の収縮力、グリコーゲンの代謝促進が高くなるのです。

UVBは血液の酸素運搬能力を増加させる

UVBはヘモグロビンや赤血球の生成を活性化させ、血液の酸素運搬能力を高めます。このことがまた、体の運動能力を高めることになります。

UVBの解毒作用

UVBは、光化学作用によって血液中の有害物物質を解毒します。また、アルコールの分解も助けます。

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